3.21世界睡眠日

2023年3月21日是第21個(gè)世界睡眠日，今年世界唾眠日中國(guó)主題為：良好睡眠  健康之源!

人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠質(zhì)量的好壞重接影響人們的生活質(zhì)量和幸福指數(shù)，關(guān)系著身體和心理健康。當(dāng)今社會(huì)，隨著生活節(jié)奏加快，越來(lái)越多的人面臨睡眠問(wèn)題，睡眠障礙發(fā)生率日趨升高，失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙之一，長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)隆低生活質(zhì)量，影響社會(huì)功能，還會(huì)引發(fā)一系列軀體及精神疾病。下面讓我們通過(guò)唐山市第五醫(yī)院精心制作的微視頻一起來(lái)了解一下關(guān)于睡眠的知識(shí)吧。